Želiš imati zdravu, sjajnu i njegovanu kosu, ali ne znaš odakle početi? Pravilna njega kose ne mora biti komplicirana, ali zahtijeva dosljednost i razumijevanje osnovnih principa. U ovom vodiču za početnike donosimo ti ključne savjete koji će tvoju kosu učiniti jačom i ljepšom uz minimalan trud.
1. Metoda RPR
Metoda RPR (Regenerator – Pranje – Regenerator) pomaže zaštititi kosu od isušivanja tijekom pranja. Prvo nanesi regenerator na dužinu kose kako bi je zaštitila, zatim operi tjeme blagim šamponom i ponovno nanesi regenerator za dodatnu hidrataciju.
2. Uljni tretmani prije pranja
Hladnoprešana ulja su izvrsna za dubinsku njegu kose. Nanesite ulje barem pola sata prije pranja kako biste poboljšali elastičnost i zaštitili kosu od isušivanja.
Pogledaj naše prijedloge ulja
3. Masaža vlasišta za poticanje rasta
Redovita masaža vlasišta poboljšava cirkulaciju i može potaknuti rast kose. Koristi vrhove prstiju ili posebne masažere i posveti nekoliko minuta dnevno ovom opuštajućem ritualu.
4. Strpljenje je ključno
Niti jedan tretman ne daje instant rezultate. Vodi dnevnik njege kose, zapisuj rutinu pranja i uspoređuj rezultate kroz fotografije.
5. Ograniči korištenje toplinskih uređaja
Ako svakodnevno koristiš peglu ili figaro, teško ćeš oporaviti kosu. Pokušaj što manje koristiti toplinu i uvijek nanosi zaštitu od topline bez alkohol denata.
Pogledaj naše prijedloge proizvoda za zaštitu kose:
6. Sušenje kose hladnim zrakom
Ako moraš koristiti sušilo, biraj hladan ili blago topli zrak ili drži fen na udaljenosti kako bi spriječila isušivanje kose.
7. Razblaži šampon vodom prije nanošenja
Dodavanjem malo vode šampon će se bolje rasporediti, manje će isušivati tjeme i trajat će dulje.
8. Biraj šampone bez silikona
Silikoni u šamponima mogu stvoriti naslage na tjemenu, što dovodi do bržeg mašćenja.
Pogledaj naše prijedloge šampona bez silikona:
9. Razumijevanje PEH ravnoteže
Uspješna njega kose ovisi o ravnoteži proteina, emolijensa i humektanata. Saznaj što tvojoj kosi nedostaje i prilagodi rutinu uz naš blog članak o PEH ravnoteži
10. Emolijensi su ključni u njezi kose
Ako primijetiš da ti je kosa suha i sklona pucanju, vjerojatno ti nedostaje emolijensa (ulja i maslaca) koji zadržavaju vlagu.
Pogledaj naše prijedloge emolijentnih proizvoda:
11. Nikad ne spavaj s mokrom kosom
Mokra kosa je krhka i podložna oštećenjima. Osim toga, može doći do razvoja gljivica na vlasištu.
12. Razlikuj šampone za učestalo i dubinsko pranje
Šamponi s jačim sulfatima su odlični za povremeno dubinsko čišćenje, ali za redovito pranje odaberi blaže formule.
13. Operi kosu kada je potrebno
Ne postoji univerzalno pravilo o učestalosti pranja kose. Prati potrebe svog vlasišta i nemoj se strogo držati pravila „dva puta tjedno“.
14. Istraži poroznost svoje kose
Poroznost određuje koliko dobro tvoja kosa upija i zadržava vlagu. Naš test poroznosti pomoći će ti u odabiru pravih proizvoda.
15. Koristi pamučnu majicu umjesto ručnika
Grubi ručnici mogu oštetiti kutikulu kose. Pamučna majica nježnija je opcija koja smanjuje lomljenje.
16. Upoznaj razliku između silikonskih i prirodnih ulja
Silikonski serumi štite kosu od vanjskih oštećenja, dok prirodna ulja hrane i pomažu u očuvanju vlage. Oba imaju svoju ulogu u njezi kose.
Zaključak
Početak njege kose može biti izazovan, ali uz ove savjete bit ćeš na pravom putu ka zdravijoj i ljepšoj kosi. Prilagodi rutinu svojim potrebama, istražuj proizvode i budi strpljiva – rezultati će doći s vremenom!
Lijep pozdrav,
U vezi moje kose oštećena je jako puca sporo raste ,da koristim fen i ponekad četku jer mi inace kosa užasno izgleda ako ne prođem poslije fena sa tom četkom.zadnjih mjeseci koristim blagi i jaki šampon:blagi je balea med bez silikona a jaki plantur 21 coffein.a prije svakog pranja nanosim ulje na suhu kosu samo od pola prema vrhovima čekam da odstoji pol sata -sat.nakon toga stavjalm masku od garniera bez silikona i opet čekam 10 minuta i perem tjeme samo. dok sve operem oept si stavim masku na 10 minuta pa isperem pa sz
Stavim leave in i stiliziram normalno kao i uvjek.znaci kosa je psolje toga stvarno mekana i sve i dobije na volumenu ali opet ona i dalje puca
Bila sam priije plavusa sad sam smeđa jer balhj mi je unusitio kosu .frizerka kaze da se uvjek biti sve dok taj blajh ne bude otisao sa šisanjem vrhova a ja bi htjela dugu kosu imati i evo vec 2 godine nikako nemogu jer vrhovi pucaju i vise neznam što bi .vrhovi bas imaju onak bjelkast kraj.dosta opada i kos se stvarno prorijedila ,jako puno proizvoda koristila jeidno mi evo ovaj zadnji sa uljem tretamn i tako tim.maskama kosa bude dobra ali ne jako oporavljena od toga evo sad pitam vas što točno da radim da mi kosa dobije na gustoci koje maske da korisitm ali da mi ovaj put bude stavrno djelotvorno,nebi vise da bacim novac a nece biti učinka nikakvog:)
Draga Natalija,
Hvala vam puno na iskrenoj poruci i detaljnom opisu vaše rutine.
Nažalost, bez uvida u stvarno stanje vaše kose teško je dati potpuno precizan savjet, ali prema onome što ste opisali, vaša frizerka vjerojatno je u pravu – ako je kosa jako oštećena kemijskim tretmanima (poput blajha), najčešće je jedini trajni način oporavka postepeno uklanjanje oštećenih dijelova šišanjem.
Vaša rutina pokazuje da se zaista trudite i koristite dosta njegujućih proizvoda, no čini se da vam nedostaje proteinska njega (koja obnavlja strukturu vlasi iznutra) te zaštitni silikonski serum koji sprječava daljnje pucanje.
Predlažem sljedeće promjene i dodatke:
-Proteinski regenerator – koristite jednom tjedno. Preporučujem: https://virkusicshop.com/resibo/obnavljajuci-regenerator-hair-recharger/
– Silikonski serum – nanosite na vlažnu kosu nakon pranja i dodatno prije spavanja na vrhove. Preporučujem https://virkusicshop.com/nuggela-sule/amber-ulje/ s laganim silikonima koji neće otežati kosu.
– Toplinska zaštita bez isušujućih alkohola – obavezna je ako koristite četku. Preporučujem: https://virkusicshop.com/maternatura/sprej-za-zastitu-kose-od-topline-s-amlom/. Ako je moguće, pokušajte ograničiti stiliziranje četkom jer dodatno može oštetiti kosu. Možda da isprobate sušenje bez četke, uz stiliziranje prstima i difuzorom?
– Svilena jastučnica i gumice – ovo je sjajan dodatak jer smanjuju trenje i pucanje vlasi tijekom noći.
Za gustoću kose, dobro bi bilo provjeriti i krvnu sliku.
Ukoliko imate još pitanja, slobodno se javite – tu smo da pomognemo.
Lijep pozdrav,
Agnieszka / Virkusic Shop tim
Moja kosa je prirodno plava, tanke vlasi, ali normalne gustoće. Po tesu poroznosti spada u srednju poroznost. Tekstura varira ovisno o uvjetima – ljeti poprima blage valove zbog mora a, dok je zimi ravija te cim ju pocesljam gubi te rice i postane ravna ali kada je osušim bude napuhana. Vlasište mi je osjetljivo, bez problema s prhuti, no ponekad reagira iritacijom na suhe šampone. Kosu perem jednom tjedno, a prirodno se počinje mastiti nakon tri do četiri dana. Prilikom stiliziranja koristim revlon četku . Kosa mi nije kemijski tretirana, redovito je šišam i trenutno je srednje dužine.
Kosa mi nije kemijski ostecena ali mislim da mi je dlaka suha.
Voljela bih da mi preporucite neke proizvode ili korigirate moju njegu.
Sampon za dubinsko-olival kopriva
Sampon za svako pranje -srednja jacina-olival ruzmarin i limun
E-ziaja argan oil
H- garnier hair food banana
P-balea oil repair
Pratim PRP metodu
Draga Nina,
Hvala vam puno na javljanju i povjerenju!
Tvoja rutina pokazuje da već jako dobro brinete o kosi, no uz par manjih korekcija možemo dodatno poboljšati njezino stanje, posebno ako osjećate suhoću i napuhanost.
Njega tijekom ljeta:
Ako ljeto provodite uz more, jako je važno zaštititi kosu od soli i sunca:
Nakon kupanja u moru, odmah isperite kosu slatkom vodom ako je moguće.
Obavezno nosite kapu ili šešir jer UV zrake isušuju i slabe strukturu vlasi.
Predlažem uvođenje proizvoda iz after sun linije za kosu:
UV zaštitni sprej za kosu: https://virkusicshop.com/maternatura/sprej-za-zastitu-kose-od-sunca-s-papajom/
After-sun hidratantna maska i šampon:
https://virkusicshop.com/maternatura/aftersun-maska-za-kosu-s-marakujom/
https://virkusicshop.com/maternatura/aftersun-sampon-s-cvijetom-nara/
Suhoća i napuhanost
Za vašu teksturu i srednju poroznost, važno je zadržati hidrataciju bez otežavanja kose.
Dodajte leave-in regenerator ili lagani hidratantni sprej – koristite ga nakon pranja i po potrebi kroz tjedan: https://virkusicshop.com/maternatura/lagani-leave-in-sprej-s-cvjetovima-pamuka/
Ulje prije pranja koje preporučujem držati pola sata na dužini kose prije pranja, jednom tjedno: https://virkusicshop.com/oleotherapy/ulje-argana/
Tehnika sušenja:
Izlazite iz kupaonice prilikom sušenja (vlaga iz zraka stvara frizz).
Fen usmjeravajte u smjeru rasta dlake ako sušiš na ravno
Za valove koristite difuzor i oblikuj prstima, bez četkanja.
Briga o vlasištu:
Vaše vlasište je osjetljivo, pa je nježna, balansirana njega ključna.
Predlažem da šampon za svakodnevno pranje (Olival ružmarin i limun) povremeno zamijenite sa smirujućim šamponom koji čuva mikrobiom kože: https://virkusicshop.com/aromase/essential-sampon-za-osjetljivo-vlasiste-90-ml/.
Pranje kose dva puta tjedno moglo bi pomoći u smanjenju nakupljanja proizvoda i sebuma, bez da se vlasište previše isuši.
Suhi šampon – koristite ga što rjeđe, ukoliko ga koristite, obavezno napravite piling vlasišta kako biste spriječili iritacije i začepljenja: https://virkusicshop.com/aromase/5-juniper-sampon-piling-za-vlasiste-80-ml/
Na raspolaganju sam za dodatna pitanja!
Lijep pozdrav,
Agnieszka / Virkusic Shop tim
Pozdrav, imam plavu, visokoporoznu kosu sa pramenovima. Jako je suha, bezivotna i ne raste u duzinu. Zadnjih 6 mjeseci ne koristim peglu za kosu, provodim prp metodu, kostim piskavicu za rast, i ulja prije pranja te vodim brigu o njoj no ona i dalje ne raste. Molim vas, je li mozete preporuciti proizvode koji bi joj omogucili da ponovo raste i da je vratimo u zivot.
Pozdrav! Imam kosu koja se brzo masti, ali mi je od uha pa nadalje bas suha i ostecena. Znaci kombinacija masne na tjemenu i suhe po duzini(ukoliko je moguce:). Uzela sam Vas paket za masnu kosu i djeluje mi da ide u dobrom smjeru, medjutim zanima me kako rijesiti ovu suhocu i ispucalost po duzini kose? Imate li neku preporuku sto bih mogla dodati rutini (maska, regenerator i slicno) uz paket za masnu kosu koji koristim?
Pozdrav Ivana,
Ne brinite, ovo je zapravo jako česta kombinacija – masno tjeme i suhi vrhovi!
Preporučujem da napravite test poroznosti https://virkusicshop.com/test-poroznosti/ te ovisno o tome hoće li vama ispasti srednja ili visoka poroznost, preporučila bih jedan od ova dva setova:
https://virkusicshop.com/limitirana-kolekcija/paket-glatka-kosa-bez-pegle-za-kosu-srednje-poroznosti/
https://virkusicshop.com/limitirana-kolekcija/paket-glatka-kosa-bez-pegle-za-kosu-visoke-poroznosti/
U opisu vam je točan postupak kako sve koristiti, kad nemate vremena, možete preskočiti ulje prije pranja.
Na raspolaganju sam ukoliko imate dodatna pitanja,
Agnieszka / Virkusic shop tim.
Lijep pozdrav, imam oštećenu plavu kosu. Kosa mi je valovita, tanka i brzo se masti, no korijen mi se čini suh i dehidriran. Prijašnjih godina sam često koristila peglu i blajhala sam ju i sada bih htjela poraditi na kvaliteti kose, rastu i zdravlju vlasišta, stoga bih Vas molila za savjet koje proizvode koristiti. Unaprijed zahvaljujem. 🙂
Pozdrav Petra,
Hvala na detaljnom opisu vaše kose. Za tanku i valovitu kosu s masnim, ali dehidriranim vlasištem preporučila bih sljedeće proizvode:
Šampon za dubinsko pranje (1 tjedno): https://virkusicshop.com/resibo/sampon-za-dubinsko-pranje-deep-wash/
Šampon za učestalo pranje (ostala pranja): https://virkusicshop.com/resibo/sampon-za-ucestalo-pranje-easy-breasy-wash/
Serum za njegu vlasišta i rast kose: https://virkusicshop.com/resibo/serum-za-rast-kose-hello-new-one/
Regenerator: https://virkusicshop.com/resibo/obnavljajuci-regenerator-hair-recharger/
Maska: https://virkusicshop.com/nuggela-sule/south-beach-maska-za-kosu/
Ulje prije pranja: https://virkusicshop.com/resibo/bogati-uljni-pakung-za-kosu-glossom/
Serum za zaštitu vrhova: https://virkusicshop.com/nuggela-sule/amber-ulje/
Na raspolaganju smo ukoliko imate dodatna pitanja i ako želite da detaljno opišem rutinu s ovim proizvodima korak po korak.
Lijep pozdrav,
Agnieszka / Virkusic shop tim.
Pozdrav!
Prvo, hvala na članku, nama početnicima je često sve to “too much” pa ili ne počnemo mijenjati navike ili odustanemo jer se pogubimo… 😁
Imam pitanje vezano uz seboreično vlasište. Naime, imam seboreju već 25 godina, zadnjih par je konstantno prisutna, samo ju mogu malo obuzdati redovitim pranjem i agresivnim šamponima sa selenij-sulfidom, ništa drugo ne pomaže (osim kortikosteroida). Imam dugu, tanku, svilenkastu kosu koja se nenormalno petlja, puca i u zadnjih 4-5 mjeseci strašno ispada (na način da sam izgubila 50% volumena kose).
Koje opcije uopće imam?
Hvala!
Pozdrav Nina,
hvala na povjerenju! Što se tiče njege tjemena sa seboreičnim dermatitisom izdvojila bih nekoliko stvari:
– spomenula si redovito pranje. Kod seboreičnog dermatitisa jako je važno ne produžavati vrijeme između pranja, da ne bi došlo do prekomjernog razvoja gljivica koji mogu pogoršati SD, dakle preporučeno je češće pranje
– da bi se tjeme ne bi se isušilo od agresivnih šampona te zbog održavanja zdravog mikrobioma kože, predlažem da jednom do dva puta tjedno opereš kosu šamponom koji suzbija SD, a ostala pranja koristiš šampone koje su hidratantni/blagi/za osjetljivo tjeme i protuupalni
– uvedi u rutinu keratolički piling koji će uklanjati ljusku
Moj prijedlog:
Piling: https://virkusicshop.com/aromase/5-juniper-sampon-piling-za-vlasiste-80-ml/
Šampon za korištenje 1 put tjedno: https://virkusicshop.com/aromase/essential-sampon-protiv-peruti-90-ml/
Šampon za ostala pranja: https://virkusicshop.com/aromase/essential-sampon-za-osjetljivo-vlasiste-90-ml/
Opcionalno bih preporučila uvođenje losiona koji će dodatno smiriti upale i njegovati vlasište: https://virkusicshop.com/aromase/biljni-sprej-za-njegu-vlasista-s-efektom-hladenja-40-ml/
Javi ako imaš dodatna pitanja!
Agnieszka / Virkusic shop tim.
Hvala na odgovoru! 💕 💕